Psicoterapia é pra todo mundo.
Todo mundo passa por momentos difíceis na vida. Porém algumas pessoas, começam a enxergar somente o problema, todas as outras áreas da vida são deixadas de lado ou colocadas no mesmo patamar da área que está com problema. Não precisa ser assim, existem outras formas de encarar a vida, mas quando estamos dentro do problema, dificilmente conseguimos visualizar a vida com clareza, tudo fica no prisma do problema. Nós temos várias áreas em nossa vida: profissional, lazer, acadêmica, social, amigos, família, espiritual, saúde e por aí vai. Quanto mais áreas ativas melhor, pois as áreas que estão boas, servem para nos abastecermos e fortalecermos, para encararmos a que não está tão boa assim. Você já reparou que coisas ruins e boas acontecem o tempo todo! Mas geralmente nossa capacidade está em potencializar o negativo, por isso acabamos não reparando e vivenciando o que está acontecendo de bom, simultaneamente com o ruim. Isso acaba por nós roubar o que poderia nos abastecer para momentos difíceis. Ainda usamos frases com expressões que fazem a coisa ficar mais pesada ainda, como por exemplo: “Está TUDO ruim! NADA dá certo!”. Será que é isso mesmo?! Você não conseguiu fazer NADA e TUDO está ruim? Nossos pensamentos são matéria-prima para os nossos sentimentos, se pensarmos coisas ruins, sentimentos ruins nos assolarão, mas se conseguirmos ver a realidade, áreas que estão boas, coisas que estão funcionando, simultaneamente com a ruim, podemos ter esperança e nos fortalecermos. Comece a separar sua vida em áreas e não deixe somente uma área só ativa, pois se essa área estiver ruim, você estará com 100% dela ruim. Em contra partida, se você têm várias áreas funcionando, você poderá se fortalecer, alegrar e ter esperança nesta área, que te alimentará para resolver outra que não esteja tão bem assim. Por isso, se você está sendo assolado por pensamentos recorrentes que te fazem paralisar, medos e ansiedades, dúvidas sobre sua capacidade e eficiência, busque a ajuda de um psicoterapeuta. Você não precisa estar sozinho, esse profissional ampliará sua visão e te ajudará a ver que você tem capacidade de resolver seus dilemas e atuar na vida de forma boa para você. A psicoterapia não é para durar eternamente, ela entra para ajudar a ampliar a visão, ensinar a pessoa a lidar com comportamentos e crenças disfuncionais, fortalecendo o indivíduo, para que este aprenda a lidar com sua vida sozinho. A vida pode ser leve e proveitosa, basta que mudemos um pouco o foco e aprendamos a valorizar o que temos de bom, nossas qualidades e virtudes, buscar nosso autoconhecimento.
